La mélatonine s’impose de plus en présente dans les compléments alimentaires. Cette hormone est sécrétée naturellement par notre organisme lorsqu’il fait nuit et favorise l’endormissement. La mélatonine est en fait beaucoup plus complexe qu’un simple hypnotique. Son champ d’action est plus large que le sommeil. Elle influence tout l’organisme, notamment le cerveau, le tractus gastro-intestinal et le système immunitaire. Son utilisation pourrait être développée pour de nombreuses pathologies comme les maladies neurodégénératives, les troubles du spectre autistique et les syndromes douloureux ou même sur le cancer. Sa prise exogène possède peu d’effets secondaires. Deux points de vigilance sont à prendre en compte : les interactions médicamenteuses et le respect strict des précautions d’emploi chez certaines populations.